Een liefdevolle voorbereiding,
Soms heb je tijdens je bevalling even tijd voor jezelf, wat kun je dan doen? Hier zijn enkele praktische punten die je kunt aanpakken voor je kraamverzorgende en de verloskundige. Het voordeel hiervan is dat zij jou minder vragen stellen wanneer je in jouw bevallingsbubbel zit. Uiteraard zullen we met jou meegaan in jouw bubbel, en de vragen zullen op een zachte manier gesteld worden.
Kraampakket en Toebehoren
Als je een kraampakket in een doos hebt besteld, is het handig om alle materialen in de doos te laten zitten. Zo kunnen zowel de verloskundige als de kraamzorg alles snel terugvinden. Heb je zelf je kraampakket samengesteld, zorg er dan voor dat dit pakket goed zichtbaar klaarstaat voor de kraamzorg en de verloskundige.
Thermometers voor Moeder en Kind
Zorg dat de thermometers voor jezelf en voor je baby klaar liggen. Leg deze bijvoorbeeld op de commode of in een laatje bij de commode, zodat de kraamzorg ze makkelijk kan vinden. Geef duidelijk aan welke thermometer voor wie bedoeld is, bijvoorbeeld door er een naam op te zetten.
Kruiken en Kleertjes
Leg de kruiken alvast in het babybedje; zo kunnen de kraamverzorgende en de verloskundige deze direct terugvinden. Als je tijdens de bevalling nog wat energie hebt, kun je de kruiken alvast opwarmen en er een aantal hydrofiele doeken omheen wikkelen, met als laatste een celstofmatje uit het kraampakket.
Leg ook de eerste kleertjes voor de baby in het bedje klaar. Zo weet de kraamzorg of verloskundige direct welke kleding als eerste aangedaan moet worden. Mocht er naar gevraagd worden, kun je eenvoudig aangeven dat alles al klaar ligt in het babybedje.
Mocht je tijdens de bevalling nog iets willen doen, maak dan nog een kruik warm en rol de eerste luier, romper, sokjes, mutsje, en pakje, twee hydrofiele doeken en een celstofmatje erom heen. Begin met de luier en eindig met het celstofmatje.
Hydrofiele Doeken en Handdoeken
Tijdens een thuisbevalling worden hydrofiele doeken en handdoeken vaak gebruikt. Zorg dat deze een vaste, goed zichtbare plek krijgen, zodat de verloskundige en kraamverzorgende ze makkelijk kunnen pakken.
Emmers en Afvalverwerking
Zoek twee emmers op die op het lijstje van de thuisbevalling staan (te vinden in het toegestuurde dossier). Voorzie elke emmer van een vuilniszak: één voor afval, en één voor de placenta (of was, afhankelijk van de wens van de verloskundige). Als jullie de placenta willen bewaren, geef dit dan duidelijk aan.
Tas voor het Ziekenhuis
Ook als je je voorbereidt op een thuisbevalling, is het verstandig om een tas klaar te zetten voor het geval je toch naar het ziekenhuis moet. In het ontvangen zorgdossier vind je een checklist van wat er in deze tas moet. Leg hier ook alvast babykleding in, maar kies een ander setje dan wat je in het babybedje klaarlegt. Zo voorkom je vragen van de kraamzorg of verloskundige op het moment dat het nodig is.
Jouw Persoonlijke Touch
Thuis bevallen is prettig dankzij je eigen geuren, licht, muziek en bijvoorbeeld je eigen deken. Mocht je toch naar het ziekenhuis gaan, kun je een aantal persoonlijke spullen meenemen, zoals een geurverstuiver of een doekje met je favoriete geur, muziek via Spotify en een boxje, een eigen lampje, een fijne deken of sloffen. Zet een tas klaar met persoonlijke spullen die jou kunnen helpen om te ontspannen en in je eigen bubbel te blijven. Zelfs als je er geen tijd voor hebt om deze te gebruiken, kan het idee dat je ze bij je hebt al rustgevend werken.
Tips voor de beval- partner
Lieve partner, zorg ook goed voor jezelf, zodat jij er kunt zijn voor je vriendin, vrouw of degene die je gaat ondersteunen tijdens haar bevalling. Het is belangrijk dat je tijdens deze bijzondere periode niet alleen klaarstaat voor de barende, maar ook aandacht hebt voor je eigen welzijn. Neem even de tijd om te eten, drinken en te ontspannen wanneer mogelijk. Zo kun je optimaal steun bieden en samen deze ervaring beleven.
Kraampakket
Er zijn verschillende soorten kraampakketten beschikbaar, en je kunt er ook zelf een samenstellen. Zo’n kraampakket bevat alles wat je nodig hebt voor een thuisbevalling. Als je een kraampakket bestelt, kun je de materialen gewoon in de doos laten zitten en deze op de babykamer zetten, zodat alles tijdens de bevalling snel te vinden is. Stel je liever zelf een pakket samen? Gebruik dan een mand of tas en plaats die ook duidelijk zichtbaar in de babykamer.
Wat mag je kindje aan, zodra dit moment is aangebroken
De eerste kleding voor je kindje kan een speciaal moment zijn. Wil je iets speciaals aandoen. Leg dit dan klaar in het baby bedje. Misschien twee maten.
Denk aan je eigen ontspanning
Een muziekje, fijne deken, warme ruimte, het juiste licht. Wat heb jij of jullie nodig om je te kunnen ontspannen. Zet dit in tijdens je bevalling.
Het klaarmaken van de kruik
Begin met het toevoegen van één kopje koud water aan de kruik; dit beschermt de onderkant. Vul daarna de kruik verder bij met kokend water (plaats de kruik voor de veiligheid in de gootsteen of wasbak) totdat hij helemaal vol is, zodat er een kleine bol water bovenop ontstaat. Draai vervolgens de dop stevig vast. Let op: de fles is heet, gebruik daarom een doek om hem vast te houden. Droog de fles af en rol hem over het aanrecht om te controleren of hij lekt. Tot slot doe je de fles in een kruikenzak.
